催眠治療課程

催眠治療課程的內容、形式與適合對象

• 我們的催眠治療課程以非醫療、教學性質的引導方式呈現，聚焦於放鬆練習、專注技能與自我覺察，適合尋求壓力管理和情緒調節工具的大眾參加。
• 授課可於上環實體空間舉行，並提供小組或團體形式，對於到校或外展場地的安排可先查詢是否適合安排，課前會說明流程與注意事項以保障學員安全與舒適。
• 如欲預約或查詢適合的上課形式與時段，請以 WhatsApp +852 5443 7168 聯絡，我們會協助了解需求並安排初步諮詢或試堂說明。

課程簡介與體驗重點

催眠治療課程以引導式放鬆與想像練習為主軸，透過語音引導、呼吸與身體覺察練習，幫助學員建立穩定的放鬆狀態與專注模式。課堂強調自我掌握技巧，並以安全、尊重的方式帶領每位參與者。 就本頁的「催眠治療課程」而言，這項重點應與「交易型」搜尋目的及頁面所列查詢資料一併理解。

課堂中會示範簡易的自我引導方法與結合藝術媒材的延伸練習，例如以繪畫或書寫記錄當下感受，作為課後練習參考，讓學員把學到的技巧融入日常壓力管理。 就本頁的「催眠治療課程」而言，適合對象以「大眾」為查詢起點，實際程度仍須另行核對。

• 以教學和體驗為主，不標榜醫療用途
• 結合放鬆、專注與藝術延伸練習
• 強調安全與學員自我節奏

如何查詢及預約催眠治療課程

本課程適合希望學習放鬆技巧、改善睡眠前的靜心習慣、或想提升自我覺察與情緒管理能力的成年大眾。課程特別適合面對工作壓力、考試焦慮或生活節奏緊湊人士作為減壓工具。 就本頁的「催眠治療課程」而言，可查詢的形式包括「上門；到校；外展場地；實體店」，但不代表每種形式在任何日期均可提供。

若有嚴重心理或精神健康問題、藥物治療需求或對催眠相關活動特別敏感，建議先與醫療或心理專業人員諮詢，並於預約時告知我們，以便評估是否適合參加。 就本頁的「催眠治療課程」而言，應先說明希望完成的作品、參加人數及可行日期，再核對材料與場地。你亦可比較兒童靜觀課程及香港 音叉治療，再決定合適作品。

• 適合尋求放鬆與壓力管理工具的人士
• 不建議將課程替代醫療或專業治療
• 報名前請主動告知重要健康資訊

課程形式與場地選擇

我們在上環荷里活道252號的實體藝術空間提供面授課程，空間設計以舒適與私密為出發，方便個別練習與小組互動。上環實體空間為主要授課地點，方便中環及港島區學員前來體驗。 就本頁的「催眠治療課程」而言，本頁角色是「主要轉換落地頁」，不會把一般介紹當作已確認服務。

此外，本課程亦可提供小組或團體到校、外展場地或上門安排，但視乎場地條件與活動性質而定，部分形式可先查詢是否適合安排，我們會在初步聯絡時確認可行性與場地需求。 就本頁的「催眠治療課程」而言，內容歸入「身心健康、靜觀與減壓」，比較時不應與其他媒介或場合混為一談。

• 上環實體空間為常態授課地點
• 小組與團體課程提供互動學習機會
• 到校、外展或上門形式需先查詢是否適合安排

如何選擇合適的班別與組別

選擇班別時可先考慮參與目標：若想以個別方式深度練習，建議優先選擇面對面的小班或個別諮詢形式；若希望在團體中學習互相支持與分享，可選擇小組或團體課程。 就本頁的「催眠治療課程」而言，查詢時應註明頁面名稱「催眠治療課程」，以便辨認正確主題。

我們在預約前會提供簡短的諮詢，了解你的期望、身體與心理狀況、以及場地偏好，然後建議最合適的授課模式與進階練習方向，確保學習體驗貼近個人需要。 就本頁的「催眠治療課程」而言，作品尺寸、乾燥或完成方式需要按媒介確認，網頁不預設固定結果。你亦可比較解夢及音叉治療，再決定合適作品。

• 依目標與舒適度選擇個別或團體形式
• 預約前提供諮詢來建議合適班別
• 尊重學員隱私與個人節奏

參與流程與上課當天安排

預約後我們會在課前發送簡單問卷與注意事項，包含場地到達方式、衣著建議與安全須知，抵達後導師會先與學員做短暫面談與同意確認，說明當日流程與可能的身體感受。 就本頁的「催眠治療課程」而言，導師、材料、時長及費用均以書面回覆為準，未確認前不視作預約。

課堂通常從暖身與呼吸練習開始，接著進入引導式放鬆與想像練習，最後以回饋與書寫或繪畫的方式整理當下體驗，導師會給予日常練習建議讓學員回去延伸使用。 就本頁的「催眠治療課程」而言，如屬團體、到校或外展查詢，應另附場地出入、桌面及清理條件。

• 課前問卷與簡短面談以保障安全
• 由暖身到引導練習再到回饋整理
• 提供可帶回的自我練習建議

課堂成果與可帶回的作品或練習

課程重點為技能學習與體驗記錄，學員可帶回以文字、繪畫或錄音形式記錄的練習素材，作為日後自我引導或反思的工具。這些成果有助於建立個人的放鬆習慣與覺察渠道。 就本頁的「催眠治療課程」而言，初學者、家庭、學校及企業的目標不同，活動節奏不能一概而論。

我們建議學員將課堂中的練習筆記或簡短錄音保留，用於日常復習與延伸練習；若選擇結合藝術媒材，作品亦能成為個人情緒或經驗的視覺記錄，便於後續回顧。 就本頁的「催眠治療課程」而言，如日期、人數、地點或作品方向改變，應重新核對可行安排。你亦可比較身心靈健康課程及催眠 培訓，再決定合適作品。

• 帶回的成果以練習記錄和反思材料為主
• 可選擇文字、繪畫或錄音等多種形式
• 重點在於建立可重複使用的自我練習方法

上環實體藝術空間與交通資訊

課堂主要在上環荷里活道252號的實體藝術空間進行，空間提供安靜的練習環境與舒適的座位配置，方便學員進行放鬆與靜觀練習。到達建議使用公共交通，步行可由鄰近地鐵站前往。 就本頁的「催眠治療課程」而言，這項重點應與「交易型」搜尋目的及頁面所列查詢資料一併理解。

預約後我們會提供詳細到達指引與候課安排，若需要特別協助（例如輪椅出入或特殊座位安排），請於預約時告知，我們會在能力範圍內協助協調場地安排。 就本頁的「催眠治療課程」而言，適合對象以「大眾」為查詢起點，實際程度仍須另行核對。

• 上環荷里活道252號為主要體驗空間
• 課前提供到達與候課指引
• 如有特殊需要請於預約時事先告知

預約前應準備的資料與注意事項

預約時請備妥聯絡資料（姓名、聯絡電話/WhatsApp）與偏好授課模式（上環實體、小組、到校或外展）。若有慢性病、精神科診斷或正在服藥，請在預約時告知，讓我們在諮詢階段評估是否適合參加。 就本頁的「催眠治療課程」而言，可查詢的形式包括「上門；到校；外展場地；實體店」，但不代表每種形式在任何日期均可提供。

參加當日請穿著舒適衣物、攜帶必要身份聯絡方式，並預留充足時間抵達與放鬆。若需要在場地使用筆記或繪畫材料，可先詢問我們是否能提供或建議自備物品清單。 就本頁的「催眠治療課程」而言，應先說明希望完成的作品、參加人數及可行日期，再核對材料與場地。

• 預約需提供基本聯絡資料與授課偏好
• 如有重要健康資訊請事先告知
• 建議穿著舒適並預留抵達時間

催眠治療課程常見問題

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